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結婚適齢期は「時代とともに変化している」
昔は25歳、今は30歳前後が中心
2023年の厚生労働省が公表した「人口動態統計」によると、
男女の平均初婚年齢は年々上昇しており、いまや30歳を超えるのが一般的です。
【平均婚姻年齢】
・男性…31歳
・女性…29.6歳
※参考：人口動態調査 人口動態統計 確定数 保管統計表（報告書非掲載表） 婚姻1 婚姻件数，届出時の年齢（各歳）・夫－妻・初婚－再婚別 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口
「結婚適齢期」という言葉を耳にすると、
25歳前後を思い浮かべる方も多いかもしれません。
実際、昭和の時代には「クリスマスケーキに例えて、25歳を過ぎたら遅い」という極端な表現もありました。
しかし現代では、女性の平均初婚年齢は約29〜30歳。
かつての25歳と比べると、適齢期の感覚は大きく変化しています。
社会全体が晩婚化の傾向にあり、
30歳を過ぎても未婚であることは珍しくありません。
そのため「25歳で結婚していないと遅い」という考え方は、
すでに時代遅れになっているのです。
晩婚化で平均初婚年齢は上昇
厚生労働省の統計によれば、女性の初婚年齢は年々上昇しています。
1980年代には25歳前後が平均でしたが、現在では30歳前後。
これは、女性が大学進学や社会でのキャリア形成を重視するようになったことが大きな要因です。
「今30歳を過ぎてしまった…」と焦る必要はありません。
むしろ今は、30代から結婚を意識し始めるのが自然な流れとも言えます。
出産を考えると目安にはなる
一方で、「結婚適齢期」という言葉が今も使われるのには理由があります。
それは、妊娠・出産のリスクが年齢と関わっているからです。
20代より30代の方が妊娠しにくくなる確率は確かに高まり、
35歳を過ぎるとリスクが増えるとされています。
だからこそ、「結婚適齢期は気にしなくていい」と楽観的に考えるよりも、
「自分が望む未来に合わせて、行動のタイミングを計画する」ことが大切です。
女性が適齢期を気にするのは「将来と周囲への不安」から
出産リスクは年齢で変わる
適齢期を意識する背景には、やはり出産のことが大きく関わっています。
「もし子どもが欲しいなら、いつまでに結婚して妊娠すべき？」という思いは、
多くの女性が抱くものです。
ネットや雑誌で「35歳を過ぎると高齢出産」といった表現を目にすると、不安は一層強まります。
周りが結婚していくことで焦りを感じる
同世代の友人や職場の同僚が次々と結婚していく姿を見て、焦りを感じることもあるでしょう。
「自分だけ置いていかれているのでは？」という漠然とした不安が、心に重くのしかかります。
SNSで友人の結婚式や子どもの写真を見ると、
幸せそうな姿と自分の状況を比べてしまい、余計に気持ちが落ち込んでしまうこともあります。
家族や周囲の声がプレッシャーになる
実家に帰るたびに「結婚はまだ？」と聞かれたり、
親戚から心配される言葉をかけられたりすると、本人にとっては大きなプレッシャーになります。
「自分でも分かっているのに、なんで責められるみたいに言われるんだろう」と感じ、
余計にストレスを感じることもあるでしょう。
老後や経済面への漠然とした不安
さらに、老後の生活や経済面の不安も「結婚適齢期」を意識させる要因です。
30代になると、将来の働き方や老後資金など現実的なテーマが気になり始めます。
「一人で生きていけるのかな」という思いが、結婚への焦りにつながっていくのです。
キャリアと結婚は「計画すれば両立可能」
仕事経験は婚活の強み
これまでキャリアに全力を注いできた女性ほど、
「今さら結婚を考えたらキャリアを諦めることになるのでは？」と不安に思うかもしれません。
しかし、実はその経験こそが婚活の強みになります。
責任感やコミュニケーション能力、柔軟な考え方など、
社会人として培ったスキルは、結婚生活でも大いに役立つからです。
限られた時間こそ計画が必要
ただし、仕事が忙しいと婚活に割ける時間は限られています。
だからこそ、結婚を意識するなら「今後1年でどう動くか」といった計画を立てることが大切です。
仕事と同じようにスケジュールを組み、効率的に行動することで、
キャリアと結婚の両立は十分に可能になります。
婚活の第一歩は「価値観の整理」
理想の結婚像を言葉にする
「なんとなく結婚したい」と思っていても、
どんな生活を望んでいるのかが明確でなければ、相手選びは難しくなります。
まずは「どんな家庭を築きたいのか」「子どもは欲しいのか」
「住む場所や働き方はどうしたいか」を紙に書き出してみましょう。
相手に求める条件を明確にする
価値観を整理すると、相手に求める条件も見えてきます。
年齢や職業といった表面的な条件ではなく、
「安心感をくれる人」「一緒に成長できる人」など、
長い結婚生活に必要な要素を考えることが大切です。
周囲と比べず「結婚したいなら動く」
SNS比較は意味がない
SNSで流れてくる結婚や出産の報告を見て、
つい自分と比べてしまうことがあります。
しかし、他人の幸せを見ても自分の状況は変わりません。
むしろ比較ばかりしていると、自分の行動が止まってしまう危険性があります。
結婚しない選択もあるが、望むなら行動を
もちろん、結婚しない生き方を選ぶ人も増えています。
ただし「結婚したい」と心のどこかで思っているなら、
待っているだけではチャンスは訪れません。
望む未来を手に入れるためには、
自分から行動を起こすことが何より大切です。
適齢期を過ぎても結婚はできる
30代・40代でも結婚している
「適齢期を逃したのでは？」と悩む人は多いですが、
実際には30代・40代で結婚する人は年々増えています。
出会いの場を広げて行動すれば、理想のパートナーと出会うことは十分可能です。
年齢の魅力が強みになる
年齢を重ねることで、人としての深みや落ち着き、人生経験が増していきます。
20代にはない強みとして、30代以降だからこそ惹かれる魅力があるのです。
忙しい女性は「結婚相談所」が近道
プロの支援で効率と安心
限られた時間の中で効率的に婚活を進めたいなら、
結婚相談所を活用するのが有効です。
プロのカウンセラーがサポートしてくれるため、
自分に合った相手を効率的に探すことができます。
安全性も高く、安心して活動できる点も大きなメリットです。
結婚相談所MUSUBU Marriageで計画的に婚活
会員一人ひとりの価値観やライフプランに寄り添った婚活サポートを行っています。
30代で婚活を始める女性が多く、
同じ目線で進められる安心感があります。
キャリアも大切にしながら、結婚を現実的に考えていきたい方に最適な環境です。
出会いは「日常やサービス」に広がる
趣味や日常にチャンスあり
出会いは特別な場だけでなく、趣味の集まりや日常の中にも存在します。
習い事やイベントなど、自分が楽しめる場所に参加することで自然な縁が生まれることもあります。
マッチングアプリや婚活イベントも一つの選択肢です。
ただし、効率や安全性を重視するなら、
信頼できるサービスを見極めて利用することが大切です。
まとめ｜結婚したいなら「今が行動のとき」
結婚適齢期は確かに存在しますが、
時代とともにその基準は変わりつつあります。
30代からでも結婚は十分可能です。
ただし「いつか結婚したい」と思っているだけでは、未来は変わりません。
結婚を望むなら、周囲と比べるのではなく、
自分の価値観を整理して行動することが大切です。
婚活に正解はありませんが、動き出した人から次のステップへ進んでいけます。
「結婚したい」その気持ちを持った今が、最適なタイミングです。
