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結婚適齢期って本当にあるの？変化する「当たり前」
昔の「適齢期」と今のリアル
かつては20代後半が「女性の結婚適齢期」とされていました。しかし、現代の日本では晩婚化が進み、30代後半や40代で結婚・出産をする女性も珍しくなくなりました。
2023年の厚生労働省が公表した「人口動態統計」によると、男女の平均初婚年齢は年々上昇しており、いまや30歳を超えるのが一般的です。
【平均婚姻年齢】
・男性…31歳
・女性…29.6歳※参考：人口動態調査 人口動態統計 確定数 保管統計表（報告書非掲載表） 婚姻1 婚姻件数，届出時の年齢（各歳）・夫－妻・初婚－再婚別 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口
社会の価値観が変わった
「結婚＝ゴール」ではなく、「自分らしい人生の選択肢の一つ」と捉える女性が増えています。
結婚は人生設計の中の“手段”であり、自立した個人としての生き方やキャリアの実現も、
同じように大切にされるようになりました。
なぜ「結婚適齢期」を意識してしまうのか
出産リスクとライフイベント
妊娠・出産のリスクや確率は年齢に影響を受けます。
特に35歳を境に、医学的なリスクが増える「高齢出産」といわれることも多いため、漠然とした不安を抱く方も多いです。
家族や周囲の視線
「そろそろ結婚しないの？」という親の言葉、既婚者が多い職場の雰囲気など、他者の目がプレッシャーとなることも。
「自分はどうしたいか」ではなく、「周囲にどう見られるか」で焦ってしまうケースもありますよね。
老後や生活の不安
「ずっと一人で大丈夫かな？」「病気のときに支えてくれる人は？」と、
将来を現実的に見たときに、結婚という選択肢がより意味を持って感じられることがあります。
キャリアと結婚、どう両立する？
仕事に全力を注いできたあなたへ
女性のキャリア形成は年々多様になっており、
正社員・フリーランス・専門職など様々な働き方が広がっています。
だからこそ、「結婚でせっかく築いたキャリアが止まってしまうのでは？」という不安もあるでしょう。
時間がないからこそ計画が重要
「忙しいから婚活できない」という声はよく聞きますが、
逆に言えば、計画的に動けば時間のない中でも婚活は可能です。
自分を大切にし、自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことが、一番大切です。
自分の価値観を知ることが婚活の出発点
自己分析で「理想の結婚像」を可視化
婚活の第一歩は相手ではなく「自分を知ること」。
どんなライフスタイルを送りたいのか、子どもは欲しいのか、共働きか専業主婦か、など結婚後のイメージを具体化することが重要です。
結婚相手に求める条件も見えてくる
自身の価値観を明確にすることで、
「経済観念が合う人」「家事を分担できる人」など、譲れないポイントがはっきりします。これは出会った後のマッチングミスを防ぐ大きなヒントになります。
周囲と比べない、あなたの婚活スタイルで活動しよう
SNSでの比較は意味がない
SNSで幸せそうな結婚報告を見て「自分だけ取り残された気がする」と感じたことはありませんか？
でも、大切なのは「自分のペース」で自分が考える「幸せ」を築くことです。
結婚しない＝不幸ではない
しかし、結婚をしていない人が不幸かというと、全くそんなことはありません。
むしろ周囲に流されず「しっかり考えて、自分のタイミングで結婚を選んだ」方が、納得のいく結婚ができるのです。
結婚適齢期を過ぎても大丈夫？実例から見る現実
30代・40代で理想のパートナーと出会う人たち
実際に、平均初婚年齢を過ぎて結婚された方たちの多くが
「若いころにはわからなかったことに気づけたからこそ、素敵なお相手と結婚できた」と語っています。
年齢を重ねた分、相手への理解や柔軟性が高まり、
結果として穏やかな関係を築けたという声も。
魅力は年齢に比例する
仕事、趣味、人間関係を通して深まった人生経験は、婚活において「魅力」となります。
自分の今までの経験を振り返り、強みや弱みに気づいていることが、先へ進む大きな一歩となります。
忙しい女性こそ、結婚相談所を活用しよう
プロのサポートが効率と安心を生む
結婚相談所は、ただの「出会いの場」ではありません。
自己分析からマッチング、日程調整、交際中のフォローまでトータルで支援してくれるため、
効率的かつ安心して婚活ができます。
サポート内容の手厚さは結婚相談所によって異なるため、
事前の無料面談で自分にマッチしているかを判断するのがおすすめです。
MUSUBU Marriageで始める計画的婚活
名古屋・静岡で展開する「MUSUBU Marriage」は、
キャリア女性のための婚活設計に強みを持つ、人材業界経験者が立ち上げた結婚相談所です。
一人ひとりの価値観や人生のステージに合わせたサポートで、理想の結婚を丁寧にバックアップします。
出会いのきっかけはどこにでもある
趣味や日常の中にもチャンスが
習い事、イベント、飲食店、友人の紹介……
自然な出会いは意外なところに転がっています。
「婚活の場」と気負うことなく、気軽に人と関われる環境に身を置くのも一つの手段です。
婚活アプリやマッチングサービスも選択肢
時間がない方には、婚活アプリやオンラインサービスも効果的。
ただし「目的」や「価値観」をきちんと持って使わないと、
時間ばかり浪費してしまうこともあるので注意が必要です。
無料のサービスは活動設計などのサポートはついていないことがほとんどなので、
自主的に行動数を担保し、振り返りをしていく必要があります。
まとめ：結婚適齢期は「あなた自身が決めるもの」
世間一般の「適齢期」にとらわれすぎず、
自分が本当に望む人生とは何か？を考えてみてください。
キャリアも結婚も、どちらかを諦める必要はありません。
自分の価値観に合った婚活を選び、あなたの理想の未来を築いていくことが、周囲の意見よりも何より大切です。
より具体的な悩みを相談されたい方は、是非一度MUSUBU Marriageの無料オンライン面談にお越しください。
